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雨沢アウター縛り修行

今日は朝練、雨沢~戸越のホームコース(?)へ行ってきました。
腰の状態は70%、自転車に乗るぶんにはOKです。

う~ん、天気がビミョー。
峠方面は厚い雲がかかってます。
DSCN2227.jpg
今日は無理をしないので、雨沢のタイムも計りません。
よっていつものバス停もスルー。
DSCN2225.jpg
アウター縛りで上ってみますよ。
とはいっても今日は11-28T、ハードルは低いです。
消防団あたりがきつかったけど、何とかアウターでクリア。
ボクは普段、ダンシングをほとんどしないのでいい練習になります。
ここもスルー。
DSCN2226.jpg
草が刈ってありました。

その後、戸越峠へ。
石畳から抜けるちょっとショートカットバージョン。
ここもアウター縛りです。
戸越のダラダラした上りのほうがつらいですね。

そして、道の駅しなのに寄ります。
そこにはKTMさん親子が。
DSCN2228.jpg
親子で峠をやっつけにいくそうです。
気をつけてね~。
DSCN2229.jpg

今日はいつもよりおさえ気味で走りました。
腰の状態も問題なし。
明日は犬山クリテリウムだぞぉ!

走行データ
距離:64.97km
平均速度:24.0km/h
最高速度:53.8km/h
ケイデンス:68rpm
平均心拍:146

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コメント

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No title

雨沢とか戸越をアウター縛りできる筋力?が素晴らしいです。自分などインナーローでも足りないくらいなのに(笑)
犬山クリテリウム、逃げちゃいましたが、皆さんは頑張って下さいね。

No title

今朝はお疲れさまでした!
相変わらず偶然に会うよね(笑)
明日はよろしくお願いします!
でも腰は大事にしてね!

No title

うわ~。記事を読んでいるだけで,筋繊維がブチブチと切れていきそうです(笑)

やはり,自分に合ったスタイルを突き詰めるということですね。
Toy さんの後ろ姿は,「それを早く見つけろ」と言っているように感じます。

Re: No title

> ayuさん
ゆっくり上ってますからねぇ~。
犬クリ、落車だけには気をつけて楽しんできます。
また、のんびりご一緒させてください。

Re: No title

> KTMさん
お疲れ様でした。
雨は大丈夫だったようですね。
あの辺を走っていれば誰かに会えますね。
明日、よろしくお願いします。

Re: No title

> rikiさん
ゆっくり上ってますからねぇ~。
でも自分のスタイルを見つけることは大事ですね。
rikiさんもすぐ見つかりますよ。

No title

Toyさん、こんばんは!

インナー要らないじゃないですか(笑)

今朝は僕も八草~戸越し~小原~猿投で午前中のみ、さっさと帰ってきました。戸越しを東からやって来る雨沢組の皆さん結構いましたね!

Toyさんエースと伺ってますから明日は2チームにエントリー!?
頑張って下さい(^^)


こんばんは!
腰の状態70%で雨沢アウター縛りとは…しかも明日はレースとのこと。無理をされないよう、「いい加減」で頑張ってください。
SHOROs皆さんの健闘を祈ります。

Re: No title

> こーさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
昨日は戸越を西からやってくるローディーがたくさんいましたね。こーさんもいたかもしれないですね。
スプロケ28Tですし、コンパクトクランクですから。修行ですね、気が向いたらまたやってみます。
ボクは風よけですよ、そうヌリカベ・・・。
頑張ってきます!

Re: タイトルなし

> maaさん
おはようございます。
腰ちょっと悪化orz・・・。
一人当たり40分、グルグル回ってきます。
コーナー苦手だし、落車怖いので無理はしません。
頑張ってきます!
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Toy

Author:Toy
名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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