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ロードバイクでダイエット?

こんばんは。
ロードバイクで痩せた、ダイエットに成功したとの話しをよく聞きます。
自分も少し期待してました。
すっげえ距離走ったど、腹周りがちょっとすっきりしたかな?
ひょっとして10kg近く体重減ってんじゃね?

すべて妄想でございました。

正月に10ヶ月ぶりに体重計にのりました。
うっそ、正月太りを差し引いても全然体重減ってません!
だいぶめげました(泣)

思えば、約8年前から通勤でクロスバイクに乗り始め、最初は痩せられましたが、すぐに元に戻り、それからじわじわと上昇。
去年あたりは、これ以上増えたらまずいくらいまで体重増となってました。
もう、体重が減りにくい体質になっているのか、それとも食い過ぎか。

とりあえず、夕食後のコーラ、ポテチ、ケーキを平日は「極力」やめます。
それから、夕食のごはんのおかわりも平日は「なるべく」やめます。
これで3月の健康診断までいってみて、その後の方向性を決めまする。

やはり食事制限は必要か。でも食べたい!←ダイエットなんてムリだろっ!
コレステロール値が下がっていればヨシとします。

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コメント

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No title

自分も1年半ほど自転車通勤してますが
最初の半年で5kg痩せて、こりゃいけるっ!
と、おもいきや、そこからの半年で元に戻っちゃいました。

自転車通勤(ダケ)ではやせられないって聞きますけど
やっぱり、そうなんですね・・・。

No title

こんにちは。

>夕食後のコーラ、ポテチ、ケーキ

これマジですかΣ(゚д゚;)。まさに脂肪三兄弟。

確かに自転車だけで痩せるっ!っていうのは難しいのかもしれませんね。バランスの良い食事と、腹八分目。なかなか継続するのは難しいです^^;。

ではヽ(´▽`)/

No title

本当に自転車では痩せません(キッパリ!)
30年以上乗っていて、痩せれるなら私は今頃カリコリですョ
「丸い身体は高速走行時の空気抵抗削減への進化」と訳の解らん言い訳を日々考えております (^-^)/

しかし、夕食時のお替りと食後のデザート(?)が・・・スゴイ。
お互いにせめてコレステロール値を目標にしましょうv

No title

それよりも10ヶ月ぶりに体重計に乗ったっていうのに驚く(笑)
毎日、自転車と体重計に乗っていると嫌でも痩せますよ!気になるから(笑)

Re: No title

> Jinさん
そうなんですよね。
努力なしでは痩せられないですよね。
でも自転車乗ってなかったら・・・怖い。

Re: No title

> まっさんさん
脂肪三兄弟・・・。せめてコーラはゼロカロリーですがダメですよね。
やはり食事制限は必要ですね。
でも食べられるうちは食べなくちゃ。←ダメだこりゃ

Re: No title

> sennmuさん
おお、さすがsennmuさん長年の経験ゆえ説得力ありますね。
お替りは自重してますが、デザートは少しづつ量を減らしていってます。
甘い物(特に生クリーム系)が大好きなんですね。
食った分、消費しないといけませんね。

Re: No title

> KTMさん
知らない間にすごい減ってた!なんてことを期待していたんですね。
あまかったぁ!
でも健康的にはなってるはず。
今年は減らすぞ。
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Author:Toy
名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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