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初出走

今日は、走り始めです。
1週間以上走れなかったので久しぶりでした。
LSDでのんびり走ります。
テーマは、
①上ハンは使わず、前傾姿勢を維持する
②足の付け根を基点として回すペダリングを意識する
③心拍数140以下でのんびり走る
フォーム固めと心肺機能向上を狙いますよ。

4月14日に伊吹山ヒルクライムがありますので、
1月中はLSD、2月は隔週でプチヒルクライム、3月は毎週雨沢という練習にしましょう。

朝練の途中で守山駐屯地へ
Image160~02
74式戦車。
ミリタリーマニアにとってはたまりません。

走行データ
距離:42.54km
平均速度:20.1km/h
最高速度:49.4km/h
ケイデンス:76rpm
平均心拍:129

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コメント

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No title

3月は毎週、雨沢ですかぁ?

どこが「ゆる~いポタリング日記」やねん(笑)

毎週雨沢??((((;゚Д゚)))))))ガクブル


守山駐屯地って戦車そんなに近くに見れるんですか??

Re: No title

ayuさん
それくらい気合入れないと伊吹山上れそうにありません。
「ゆる~い」ですよ、今日なんてAV.20.1km/hですもん。
明日は休みまっす。

Re: タイトルなし

と~ちゃんさん
> 毎週雨沢??((((;゚Д゚)))))))ガクブル
意気込みですよ、でもそれくらいやらないと・・・。

> 守山駐屯地って戦車そんなに近くに見れるんですか??
敷地外から柵の中にカメラを入れて撮りました。となりに61式もあるんですが、完全に柵に囲まれてまして、駐屯地内からしか見れません。

No title

明けまして、オメデトウ御座います。
旧年中はお世話になりました。

気合い入ってますね~
毎週雨沢・・・怖い~

Re: No title

> チネオさん
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

> 毎週雨沢・・・怖い~
一緒に行きますか(笑)
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Author:Toy
名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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