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今年最後の雨沢アタック

昨日の土曜日は仕事関係でカンヅメ状態。
今日も家の用事がガッツリある。
なかなか、ゆっくり走れません。

そんな中、今年一年のケジメをつけるため、最後の雨沢アタックをする。
2時間で帰ってこれば大丈夫。

今年中に20分を切ると意気込んでいたが、後半失速。
6月に20分台前半を出すが、夏は仕事が多忙、秋になると膝を痛めタイムアタックすらできなかった。
今日はおそらく21分くらいしか出ないだろうが、今の実力として受け入れよう。

急いでいつものバス停まで。
DSCN3380.jpg
今日も早朝、寒い。
アタック開始!
中間の消防倉庫、10分。
ここで9分台前半でないと20分は切れない。
予想通りか・・・。
そしてゴール前の神社で20分経過。
終わった・・・・・。
DSCN3381.jpg
自己ベストにも遠く及ばず。
DSCN3382.jpg
上半身が全然使えていない。
心拍も最大193のところ、登坂中は常時185。
おそらく高すぎだろう。苦しいし、脚もついてこない。
来年の目標となったが、年老いていく身体に勝てるのだろうか。
本格的にトレーニングしないとムリだろうと思うが、トレーニングはしない。
せめて体重はもう5kg落とそうと心に誓ったのであった。
チャンチャン!

走行データ
距離:50.07km
平均速度:23.0km/h
最高速度:51.0km/h
ケイデンス:70rpm
平均心拍:147

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コメント

非公開コメント

No title

年老いていく? Toy さんは,まだまだ行けますよ!

あ,でも,無理はしないで下さいよ。

No title

こんばんは。
おぉ雨沢!ニアミスです。
タイムですか?計ってません(笑)…これから、そう言おうw
NO!トレーニングで減量?
お菓子をやめる作戦ですね(笑)

Toyさんこんばんは

雨沢TTお疲れ様でしたm(_ _)m
仕事の兼ね合いとかで中々ベストな状態で望めないですよね>_<

体調いい時に限って風が強かったりと私達週末ローディーは運も大事ですよね(^_^;)

お菓子抜きは私は無理です…( ;´Д`)

No title

Toyさん、こんばんは

おひとりでの心拍180超え 信じられない
イベントでも170超えたことがありません。

お日様が上に登った頃、雨沢に行きましたが、
Toyさんがゴールした頃
まだ、県境でもがいていました。

あと、15キロ痩せないと20分切りは無理です。

No title

おつかれさまです。

たしかToy さんはサイボーグでは!?・・ゼンマイを巻きなおせばいいんですよ(笑)

わたくしかなり失礼なヤツですね・・・反省です(泣)

Re: No title

> rikiさん
そうですよね、rikiさんも頑張ってますもんね。
ただ、何もしないと体力の落ち込みが気になる年齢です。
無理せずやりますp(^^)q

Re: No title

> こーさん
ニアミスでしたか。
今日は速く帰らなければならなかったので、上ったらトンボ返りでした。
またゆっくりお願いします。

Re: タイトルなし

> rrさん
もっと暖かい時期にやりたかったですね。
週末ホビーライダーですので、いろいろな制約がありますね。
お菓子はやめられませんよ!

Re: No title

> INA55さん
こんばんは。
ボクは心拍高いので、いつも180オーバーです。冬場はLSDで心拍を上げないように練習します。
お菓子はやめられませんよ!

Re: No title

> モトさん
こんばんは。
そうだ!ゼンマイ巻いてなかった。
もっと弄ってもいいですよ(^^)

No title

雨沢詣でお疲れ様です。
年内はもう無しですか?
呼んで頂いたら、発射台なりますよん♪

Re: No title

> チネオさん
こんにちは。
もう今年は、タイムアタックは無しです。寒いしね。
やっぱり走り込まないとタイムには反映されません。大きな壁を感じます。

No title

おつかれさまです。

本日、雨沢行ってきました。(お初です!)

皆さんのブログで登場のバス停から、いちおうタイム計測・・・
・・・30分って(恥)

ローラー回します!!  がんばれ!オレ!

Re: No title

> モトさん
おおっ、雨沢行かれたんですね。
独りだと辛いですよね・・・ってボクも独りのことが多いですf(^_^;
ボクも去年、最初は30分くらいでしたよ。40半ばのオヤヂですのでこんなものでしょう。
あと10分も縮められるじゃないですか!お互い頑張りましょう。機会がありましたら、ご一緒に♪

Toyさん、こんばんは。

時間の合間を見つけてのアタック、お疲れ様でした^ ^
来年の楽しみができましたね?(笑)

これから本格的な冬を迎えますね…
峠も通行止めになるし、皆さん平地で向かい風と戦いながら走りこむんでしょうかね?初めての冬で何処を走ろうななんて空想する日々です(*^^*)

Re: タイトルなし

> KOUさん
こんにちは。
来年の楽しみといきたいところですが、シンドすぎて活力がわきません。
冬はなかなか走れませんよ。何より、自宅から出るのが一苦労です(-_-;)

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Toy

Author:Toy
名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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