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2014年8月のまとめ

毎月同じ振り返りをしている。8月もあまり乗れなかった。
8/13の茶臼山200kmくらいが大きなイベントか。
来月から毎週6日間勤務になるので、また同じことになるんだろうな。
仕事に追われ余裕がないのである。

8月の走行記録
◆ロード
 出動回数・・・4回
 走行距離・・・372km、累計距離・・・2,568km
◇クロス通勤
 出動回数・・・0回
 走行距離・・・0km、累計距離・・・870km

買ったもの
・なし

出場したイベント
・なし

今日も朝走ってきた。
自分探しの旅路(?)です。
昨日と同じく始めた頃よく走っていた、定光寺丸根山。
DSCN4254.jpg
近辺をグルっと廻って、みろく山方面へ。
DSCN4255.jpg
この辺りもよく走ってましたね。
腹が出っ張って下ハンだと脚が当たって走りづらい。
困ったもんだ。

走行データ
距離:51.29km
平均速度:22.8km/h
最高速度:46.6km/h
ケイデンス:70rpm
平均心拍:-

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スッキリしないね

今日は茶臼山以来、半月ぶりに出動。
最近、雨模様ばかりだし、それにも増して気が乗らない。
8月も終わりなのにペダルを回すのは3回目です。
なんか楽しめてないなぁ。ずい分太りましたorz
久しぶりだし、時間制限もある、負荷をかけずに走りました。
始めた頃よく走っていた入鹿池まで。
DSCN4253.jpg
すっかり涼しくなりましたね。
明日も朝だけ走ろうと思います。
のんびりと・・・楽しんで・・・どこへ行こうかな?

走行データ
距離:33.92km
平均速度:22.9km/h
最高速度:56.0km/h
ケイデンス:77rpm
平均心拍:-

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「チャレンジ200」終了

昨日は年に一回の200km走行、「チャレンジ200」に行って参りました。
ロードに乗り始めてから毎年一回、去年、一昨年は徳山ダムで達成しております。
今年は茶臼山まで、山岳コースになります。
設定したコースはこちら

獲得標高3,500m、それも真夏、大丈夫でしょうか?
行ったことのある矢作ダムは避けて、山中を走り根羽から茶臼山を目指します。

結果はなんとか無事に帰ってきました。
でもダメダメです。みごとなヘタレっぷりを披露です。
午前5時にスタート。
DSCN4241.jpg
休憩を含め、12時間で戻ってくる予定です。
いつもの雨沢を超え、狛犬へ。
DSCN4244.jpg
角のサークルKで補給、至って順調です。
明智の大正村。
DSCN4245.jpg
ここから行ったことのない山道です。
まずは257号線へ抜けますが、淋しい林道。
坂がキツイですが、早く抜けたいので頑張っちゃいました。
次は153号線へ抜ける、これまた淋しい林道。
今思えばこの二つの峠越えで無理して脚を使ったのが敗因です。
根羽から茶臼山へ上る10km以上の上り、キツ過ぎます。
もう少しで茶臼山への分岐というところで、脚が攣ります。
自転車を降り、懸命のマッサージ。このころにはバテバテでもう帰ろうかと思ってしまいました。
脚パンの状態で茶臼山への分岐、ここでたっぷり休憩。
茶臼山山頂を目指すが、脚が回らない。
写真撮影の名目でまた休憩。
DSCN4248.jpg
なんとか頂上へ。
DSCN4249.jpg
ここでカレーを食べて、お土産のとうもろこしを買って茶臼山高原道路を下ります。
下りきってアグリステーションあたりで雨に降られる。
道端の木下で雨宿り、だいぶタイムロスです。
ここで地図データを入れていたATLUSの電源がなくなる。
充分、充電したはずなのに。帰りもアップダウンの山道を行こうと思っていたが、迷わず断念。もう脚も残っていなかったしね。ナビなしでも行ける矢作川沿いの道に変更、ついでに戸越峠もパス。
下り基調でなんとか帰れそう。
行く予定のなかった矢作ダムへ。
DSCN4250.jpg
バックパックを背負っていたためか左肩がめちゃ痛くなり、途中何度も止まり回復させてました。ハンドルを握るのもシンドかったですね。
豊田市内のなるべく上りのない道から長久手を経由してなんとか帰宅。
いろいろありましたが、予定通り12時間ジャスト。
もうホント、ヘロヘロでしたよ。
最終的にはこんなルートでした。

なんとか200km達成できました!
DSCN4251.jpg
大人の事情で帰路は平坦路を選択しましたが、正解だったでしょうね。
これでも獲得標高約3,300mです。

明けて今日は脚が筋肉痛、左肩辺りも痛い、疲れはさほどないかな。
お股が擦れて痛い、今後はなにか塗ったほうがいいのかな。

真夏の「チャレンジ200」はやめておこうと思います。

走行データ
距離:201.09km
平均速度:21.8km/h
最高速度:57.9km/h
ケイデンス:66rpm
平均心拍:-

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「チャレンジ200」行ってきます

昨日、一昨日は台風で自転車に乗れず、久しぶりにメンテナンスをしました。
SSCN4232.jpg
だいぶスプロケットの歯が減っているなぁ、そろそろ交換したほうがいいかも?
とりあえず清掃して組み付けます。
注油して終了。
もうしばらく頑張ってもらいます。
ボクの夏休みは明後日13日から、一日時間をもらったので
山岳200kmにチャレンジしてこようと思います。

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2014年夏の思い出

昨日、今日と台風の影響でノーライドでした。
特に今日はすごい風でしたね。

先週も台風の影響でスッキリしない週末でした。
我が家では夏の家族旅行に出掛けて参りました。
安曇野でガラス作りをして、松本城へ行って
SSCN4238.jpg
SSCN4239.jpg
SSCN4237.jpg
おいしいそばを食べて
SSCN4233.jpg
天気も風が強かったものの、雨は降らず楽しめました。
二日目は上高地へ。
天気はビミョー、高地なので雨を覚悟して向いました。
沢渡でバスに乗車し、大正池へ。
SSCN4235.jpg
おお、雨上がりで幻想的。結果オーライですね。
水は冷たくキレイ。
SSCN4236.jpg
河童橋までハイキング、15年振りですよ。
雲がかかってましたが、雨にも降られずよかったです。
SSCN4234.jpg
帰りは高山経由で、去年行った乗鞍スカイラインからの道を下っていきます。あらためて見ると高山市内からは結構上っていたんだと再認識。
そりゃキツかったわけだ。
でもよく走れたよね。
2013年の夏の思い出です。

高山市内で高山ラーメンを食べて帰宅。
岐阜山間部は結構な雨でしたよ。

いや~、山はいいですね。
できれば自転車で走りたかったと思いましたよ。
まだ夏休みも半分、もっといろんなところに連れて行ってあげたいですね。

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2014年7月のまとめ

7月は脚の痛みのためあまり走れなかった。
今年はいつもどこか痛めているような気がする...
復帰してからは、きつめの山岳コースで練習、失った分を取り戻します。

7月の走行記録
◆ロード
 出動回数・・・4回
 走行距離・・・316km、累計距離・・・2,196km
◇クロス通勤
 出動回数・・・7回
 走行距離・・・140km、累計距離・・・870km

買ったもの
・なし

出場したイベント
・なし

そして今日も朝練、山岳コースへ行くはずだったが、朝起きると体がダルい。疲れがたまっているのか、無理はせず丸根山、雨沢をやめ、裏三国から戸越を廻るコースに変更。
なんとか帰ってこれました。
午後からは出勤し残務処理、しばらくは忙しい日々が続きます。
明日、明後日は大事なKS活動です。

走行データ
距離:68.78km
平均速度:21.5km/h
最高速度:59.1km/h
ケイデンス:65rpm
平均心拍:-

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名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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