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GW前半のまとめ

飛び石連休のGW前半、土日の出来事です。
26日の土曜日、朝4時すぎに出発。
高速を飛ばして横浜まで。
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きれいな富士山であった。
10時まえに横浜到着。
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定番の観光地を巡り、
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カップラーメンを作って、
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慌ただしく午前1時まえに帰宅。
う~ん、泊まりでゆっくりしたかったですね。

翌27日の日曜日は午前5時すぎに家を出ます。
sennmuさん主催の「峠一本!春のお気軽温泉ポタ」に参加。
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お気楽なんて信じません。山岳コースですよ。
山の中は車も少なく快適です。
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上って、
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上って、
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下って、
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パンクして、
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ライドの後は温泉へ。
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楽しかった「お気軽温泉ポタ」でした。
ご一緒させていただいたみなさん、ありがとうございました。

すいません、お疲れモードでだいぶ端折ってしまいました。
詳しくは、憂鬱なおじさんやモーツァルトなリキさん、山岳王のmatzさんのブログでw

結局、自転車に乗れたのは一日、後半も一日だけです。
どこへ輪行しようか計画中ですよ。

走行データ
距離:82.05km
平均速度:23.2km/h
最高速度:58.6km/h
ケイデンス:70rpm
平均心拍:-

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ツール・ド・モリコロパーク、2時間エンデューロ

昨日は「ツール・ド・モリコロパーク」
2時間ソロ・エンデューロへ出場。
2時間も走りきれるのか?不安ですが、後半垂れてサイクリングでもいいやの気持ちで出ました。
出番は午後からですが、SHOROsメンバーの応援で朝から出かけます。
TT部は3時間チーム戦です。
ayu総監督が戻ってきました。
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ピットではタグの交換をしますよ。
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そういえば、TT部主将のきいちさんはお待たせのNEWバイクで出場です。
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カッコいいなぁ、カーボンバイクほしいな・・・
ゴール前、みんなで応援です。
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3時間ソロのやんさんを含め、みなさん無事完走です。
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さあ、いよいよ出番です。
受付けを済ませ、試走をします。
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サイクリングロードは走りやすいですね。
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1周走ったところでスタート待ちに並ばされます。
すでに集団後方・・・
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そしてスタート。
最初だけでも集団についていこうとする。
第3集団くらい?なかさんも一緒だ。
せめて3周くらい…途中でKTMさんを吸収し、何とか1時間を走りきる。
集団の中はコワイ。右から左から、スキがあれば前に出られる。コーナーでは切り込んでくる人も。
大声で怒っている人もいた。なので集団最後尾が指定席に。
腰も痛くなってきた、なんやかんやであと30分となった。
何を思ったか、若干スピードが落ちる上り基調のところで前に出る。
しばらく先頭ですぐに垂れる。
次の周回でもまた前に出る。ムダに脚を使い、そしてまた最後尾に。
ついていこうとしたその時、脚が攣った!
あと2周で終わった…
集団から離れるとサイクリングペースに。
脚をさすりながらゴール。何とか完走しました。
仲間が最終のボクを待ってくれてました。
自転車から降りる時にまた脚が攣りかける…そして階段で脚を滑らせコケるorz
最後にいろいろやらかしましたが、楽しかったです!

みなさん、ありがとうございました。
秋にはパワーアップしてまた出場しますよ。

走行データ
距離:76.20km
平均速度:33.2km/h
最高速度:53.9km/h
ケイデンス:95rpm
平均心拍:-

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朝練再開!

大英帝国から荷物が届いた。
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シマノのシューズ。
サイズもピッタリでよかったです。

今日は試走がてら久しぶりに雨沢を上りました。
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22分の前半、今の実力はこんなものです。
腰はほぼ治った、しかし体力、脚力はかなり落ちている。
でもフツウに走れることが嬉しい。
戸越峠をアウターで上ってみるがかなりしんどい。
少しずつ戻していこう!

明日は「ツール・ド・モリコロパーク」
2時間エンデューロに出場する。
走り切れるか不安であるが、遅いながらも2時間頑張ってみよう。

走行データ
距離:65.73km
平均速度:24.0km/h
最高速度:59.2km/h
ケイデンス:74rpm
平均心拍:-

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伊吹山ヒルクライム2014奮闘記

今年も伊吹山HCへ出場してまいりました。
去年はこれが初イベントで、KTMさん、なかさん、トモさんと4名で出場しました。
今年は「北部連合」のケンさん、リキさんをはじめ、
KTMさん、なかさん、トモさん、shigaさん、makoさん、モトさん、rrさん、matzさん、こーさん、デリちゃん、INAさん・・・と多数のみなさんと参加です。
去年の経験から元メナードランドの駐車場へ7時に集合。
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本部へ移動し受付を済ませます。
再び駐車場へ戻り、スタート地点まで直接向かいます。
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出番まで駐車場でまったり・・・
スタート地点にはものすごい数の出場者。
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荷物を預け同じ組で出場のモトさんとスタートを待ちます。
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脚痛の状況は80%の回復具合。当然痛み止めを飲んで出場です。
トレーニング不足と相まって今回は完走が目標です。
不安いっぱいでスタート!

やっぱダメですね。すぐに脚が疲れていうことをきかなくなりました。
今回は景色を見る余裕もカメラの前でイイ格好をする余裕もなし。
中間地点の通過タイムは去年より2分遅れ。
意外とまあまあ頑張れているなという感じでした。
もう後半は漕ぐだけで精一杯。
去年はゴール前でスパートしましたが、今回はヘロヘロで何とかゴール。
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結局、タイムは1:12:34、おっと去年を16秒更新(あまり嬉しくない)

頂上では、コンソメスープとチョコ一個。
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去年よりショボイ!
下山のリミットは12時30分までなので、大急ぎで下山の列に並ぶ。
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なんとかギリギリで下山することができました。
※1名を除いて。その人に何があったかは、こちらのブログで。
下りでは落車して怪我をしている人が多数いました。救急車も出動していました。
我々は大した事故もなく、無事に終了。
みなさん、お疲れ様でした。

数日経って、脚の具合は変わらず、肩の辺りが筋肉痛。
久しぶりに上半身を使ってもがいたんだろうね。
来年はトレーニングしてリベンジしなきゃね!

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満開の淡墨桜を見に行く

去年は散ってしまった後だったので、ラストチャンス(?)の今日、淡墨桜を見に行ってきました。
明日は伊吹山HCのため、あまり無理はできない。
なので道の駅むげ川にトランポ。
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418号線、武芸川沿いに北上します。
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車も少なく走りやすい道です。
30km/h縛りで走る、スペシャに乗ったローディーをパス。
途中から山岳ルートに...川沿いの桜もキレイ。
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いつの間にか、10km/h巡航に(--;)
ピークの尾並坂峠を越えてしばらく進むと157号線に。
白山はまだ真っ白です。
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そして満開の淡墨桜!
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人もいっぱいでしたね。
さあ、急いで帰りますよ。
そしたら、途中でパスしたスペシャのローディーと再会。
なんと...と~ちゃんさんでした!
奇遇ですね、約1年ぶりの再会です。
抜いた時に気付けよ、ってハナシですね。
しばしお話させてもらう。ありがとうございました。

あまり好きではないのですが、来た道を戻る。
帰り道ではローディーの集団とたくさんすれ違いました。
MTBもいっぱいでしたよ。

帰りは下り基調なはずだが、スピードがのらない。
やっぱり体力落ちてるな~。
でも頑張ったおかげで予定より早く帰還。

明日の伊吹山の準備をしなくては!

走行データ
距離:63.24km
平均速度:25.2km/h
最高速度:57.7km/h
ケイデンス:85rpm
平均心拍:-

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美濃峠練習&花見ライド

今日は、なかさんのお誘いで美濃へ遠征です。
来週にせまった伊吹山HCのトレーニングです。
メンバーは、なかさん、shigaさん、INAさん、KTMさん、
こーさん、トモロッチさんです。
一つ目の峠は、片知渓谷です。
トレーニング不足は明らか、ヘロヘロで上りました。
当然、道中の写真は無し。
上りきった景色のいいところで休憩。
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今日は寒かった。途中、小雪が舞ったし、標高の高いところの下りは冬装備が必要でした。
みなさん、所用があるということで片知渓谷を下りてからは、
なかさん、こーさん、トモロッチさんとトレーニング再開です。
高速巡業。
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そして、寺尾の千本桜。
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いいところですね。
ちょっと休憩して戻ります。
お約束の吊り橋を通って、
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集合場所の道の駅へ。
長良川沿いの桜もキレイでしたよ。
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ツアーオブジャパンの紹介でデローザの展示がありました。
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R838、カーボンバイクもいいね。

まだ脚は完調ではないものの、なんとか上れそうですね。
今日のみなさんも伊吹山へ出場、いいトレーニングになりました。
企画して下さったなかさん、ありがとう。
また美濃あたりを案内して下さい。
みなさん、ありがとうございました。
明日も走るみなさん、頑張って下さいね。

走行データ
距離:63.89km
平均速度:20.2km/h
最高速度:52.1km/h
ケイデンス:68rpm
平均心拍:-

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進歩しないヤツw

うおっ~、また憂鬱なおじさんのタイトルをパクってしまった!
すいません、誠に申し訳ありませんm(__)m

年に一度の健康診断の結果が出ました。
またまた、コレステロールが異常値です。
DSCN3705.jpg
一番左が今年のね。
年々、減少傾向にはあると思うが...
自転車で走っていてすぐに息が上がってしまうのも、
詰まりかけた血管により酸素が充分供給されないためか?
ともかく、来年こそは正常値になるようにしたい!
そして体重も4kgほど落としたいと思う。

だが、お菓子とチョコパイ、コーラを飲みながらこれを書いている。
去年も同じようなことを言っていたような...

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Author:Toy
名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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