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2014年2月のまとめ

2月も終わりです。今月も速かったですね。
自転車は出動回数は少なかったですが、そこそこ走れました。
このところ腰痛、腰痛からくる脚の痛みで苦しんでます。

2月の走行記録
◆ロード
 出動回数・・・4回
 走行距離・・・335km、累計距離・・・596km
◇クロス通勤
 出動回数・・・0回
 走行距離・・・0km、累計距離・・・240km

買ったもの
・GIANG MARS/シマノスプライン&カンパピッチ 10段カセットスプロケット

出場したイベント
・なし

今週末は天気悪そうですね。明日、腰、脚の調子次第ですが、早朝走ろうと思ってます。
3月はレースに出場しますよ。
そろそろペースを上げていかないとね。

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腰痛回復?ライド

ううっ、腰痛悪化...一年に一回くるひどい状態。
今日もくつ下がはけない、が出動!
あまり動かさなければいいでしょう。ダメだったら引き返せばいいし。

行先はいつもの峠。漕ぎ始めと止まって左足を地面につけるときが痛い。
気合いで走る。(ゆっくり)
久しぶりです。
DSCN3564.jpg
ムリせず25分くらいのペースで上る。
といっても最近は25分が目一杯のような気がする...
さすがに上のほうは雪が残ってますね。
DSCN3569.jpg
DSCN3571.jpg
さらにゴール地点は雪の中。
DSCN3572.jpg
休憩できず(泣)
いつものように戸越峠経由で帰る。
戸越方面は雪はほとんど無い。山一つでこんなに違うんですね。

とりあえず腰痛が悪化した形跡はなし。
腰というより脚の付け根あたりかな、姿勢を変えるとすごい痛みますね。
3月からは本格的にレースシーズンが開幕、大丈夫かな~。

走行データ
距離:65.41km
平均速度:23.2km/h
最高速度:56.9km/h
ケイデンス:81rpm
平均心拍:-

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爆風バースデーライド

昨日は不生ワタクシメの誕生日でありました。
みんなでゆる~い平地ライドのつもりが・・・

集合場所までは約25km、1時間30分もあれば途中で朝メシでもゆっくり食べれるはずでした。
走り始めると、おやっ?風が強いな。
しかも逆風。必死に漕いで何とか待ち合わせ時間に間に合う。
けっこう体力を使ってしまった(--;)

集合場所のスイートピア江南。
DSCN3547.jpg
他にもたくさんのローディーがいましたよ。
さて、合計8名で出発です。
木曽川沿いに南下します。
DSCN3548.jpg
138タワーを通過。
DSCN3551.jpg
すごい向かい風、なかさん、KTMさんが30km/hで牽く。元気ですね。
途中でrrさんが合流。さすがのrrさんも爆風に参った模様。
いつものおしゃべりにキレがない。でもボクの10倍はしゃべる(笑)
総勢9名で堤防道路を南下。
すごい横風!左は堤防、右からの爆風、自転車を右に傾けないと真っ直ぐ走れない。
車が通るたびに流される。初めての体験でしたね。
さすがにキツイということでルート変更。
中州(?)で休憩、向こうには伊吹山。
DSCN3556.jpg
これより南下は断念、予定変更でおちょぼ稲荷で補給としました。
初めてのおちょぼ稲荷。すごい人です。
DSCN3559.jpg
名物の串カツとどて、大判焼きを補給しました。
そして、アゲインストの帰路です。
また元気な二人が先行し、NAO-TCRさんが続きます。
追いかけようとするも、後続の風よけにならなければと思い立つ。
この爆風ではあまり役に立たなかったかな・・・。
しかし、メッチャ疲れました。
でも楽しかったです!

KTMさん、なかさん、リキさん、マコさん、NAO-TCRさん、こーさん、
Youさん、rrさん、ありがとうございましたm(_ _)m

おまけ
DSCN3563.jpg

走行データ
距離:127.76km(今期最高)
平均速度:22.4km/h
最高速度:44.6km/h
ケイデンス:81rpm
平均心拍:-

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GIANG MARSで試走

今日は良い天気になりました。
昨日の雪が融けてからと思い、午後に出動。
DSCN3544.jpg
サイコンの速度が上がらないと思ったら、ホイールに磁石がついていませんでした。そりゃ、そうだ。ホイール違うからね(--;)
道路の雪は融けているものの、日影や路肩は雪が残っているのでなるべく平地を走る。
普段は行かない瀬戸方面をウロウロして、風も強くなってきたので早々に帰還。
ホイールの違いはどうか?ゾンダと比べると走りはイマイチ。
それにも増して、チューブレスタイヤの快適さをあらためて実感できました。
GIANG MARSも問題なし。なにも調整していませんが、変速もスムーズです。
でもクロモリにはシルバーが似合うね。
DSCN3546.jpg
火曜日は仕事で走れませんよ(> <)

走行データ
距離:35.9km(ルートラボデータ)
平均速度:-km/h
最高速度:-km/h
ケイデンス:-rpm
平均心拍:-

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シマノハブでカンパコンポが使えるのか?

今日はこちらでも雪が降りました。
予想よりは少ない積雪でしたね。
所用のため朝から出かける。
DSCN3532.jpg
午後には雨にかわってましたね。
久しぶりのパーツネタです。
ネオプリはカンパ、メラクはシマノで組んでますので、ホイールが共用できないので不便です。
いろいろ探していると、こんなものがありました。
GIANG MARS/シマノスプライン&カンパピッチ 10段カセットスプロケット
DSCN3534.jpg
10速のシマノハブで使えるカンパ10速スプロケットです。
これで、R500と手組ホイールがネオプリでも使えるようになります。
DSCN3535.jpg
NADE IN マレーシア
12-27Tをチョイス
DSCN3536.jpg
仕上げがちょっと安っぽい?
DSCN3537.jpg
早速、取り付けます。
DSCN3539.jpg
当然ですがシマノのフリーにピッタリ。
ちゃんと変速し、回ってくれました。
アルテグラハブにカンパコンポのコラボ。
DSCN3542.jpg
今まではZONDA専用のネオプリでしたが、初めて違うホイールを履きました。
DSCN3543.jpg
明日、これで走りたいんですが、路面状況から早朝はムリかな?
午後に時間を作って、少しでも走りたいですね。

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楽しいグルメライドはモリの中

昨日はmatzさん主催の「クロモリでモリの中w」ライドに行ってきました。
スイーツとランチが目的のおいしいライドですね。
こんなのをしてみたかったんですよ。
もちろん、matzさんのことですから、上りも満載です。
朝宮公園に集合、北上します。
DSCN3515.jpg
途中まで、ayuさん、maaさんもご一緒してくれました。
内々神社で小休止、ここから本格的にモリの中を走ります。
DSCN3517.jpg
どこを走っているかわからない、ほんとっモリの中w
DSCN3520.jpg
実際にはもっとすごい道を走ってましたよ。
いい具合に上ったり、下ったり、上ったりで最初の目的地、
森のケーキ香房「La Province」に到着。
DSCN3523.jpg
いや~、こんな人里離れた山の中におしゃれなお店ですね。
おいしそうなケーキが並んでます。
DSCN3526.jpg
二つも食べちゃいました(^^)ケーキ大好きなんで♪
DSCN3524.jpg
また、暖かくなったら来てみたいですね。

糖分補給をすませ、次はランチです。
また、下って少し上って、パン屋へ到着。
DSCN3528.jpg
人気店らしく、売り切れ寸前でした。
なんとか四つゲットし、みんなで田んぼの土手に座ってランチタイム。
ケーキを二つ食したあとでしたが、おいしく食べられました。
これから仕事のNaoさんとは、ここでお別れ。無事に仕事復帰されたでしょうか?

残ったメンバー、matzさん、リキさん、gottuさん、みっちゃまさん夫妻で帰ります。またまた、上ったり下ったり(_ _)
さすがmatzさん、退屈させない行程ですね!
行きで休憩した、内々神社まで戻ってきて、あとは下り基調の快適な道。
暖かくて(上りでは暑い)、おいしいものが食べられてサイコーのライドでした。
matzさん、みなさん、ありがとうございましたm(_ _)m

今年初めての「おひとりさま」ではないライド、100km超えでした。

走行データ
距離:105.52km
平均速度:19.7km/h
最高速度:60.8km/h
ケイデンス:65rpm
平均心拍:-

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Author:Toy
名古屋近郊をデローザ・ネオプリマートで走っています。ゆる~いポタリング日記。

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